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| 初三学生怎样缓解中考压力 | |
| 引用本文： | 梁振东.初三学生怎样缓解中考压力[J].教学与管理,2006(7). |
| 作者姓名： | 梁振东 |
| 作者单位： | 河南南阳市第十三中学 |
| 摘 要： | 面对中考压力,很多考生表现出紧张不安、焦虑,性格变得孤僻、抑郁,不愿与家长及其他同学交流,成绩也出现了较大下滑。对此,很多考生家长非常着急。下面介绍几种减轻心理压力的方法。一、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生心理健康,为考生高强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证;另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。如维生素C,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维… |
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