| 农村中学体育放松活动的反思 |
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| 引用本文： | 吴小仪.农村中学体育放松活动的反思[J].成才之路,2014(20):94-94. |
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| 作者姓名： | 吴小仪 |
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| 作者单位： | 贵州省遵义县鸭溪中学,贵州遵义 |
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| 摘 要： | 目前，很多学校体育课的放松活动都存在着程序化、公式化。通常更加关注课堂的导入部分、准备部分和基本部分，导入部分怎样过渡得最自然、准备部分的形式最新颖、基本部分的教学方法怎样更创新，教学设计中往往更容易关注这几部分，却容易忽，致使结束放松部分在课堂中发挥不了该有的放松、调节作用。久而久之，学生没有养成运动后放松的习惯，身体机能经过一堂课的负荷后得不到有效调节恢复，无论是对提高体育成绩还是促进学生的身体健康，都有着不利的影响。一堂课的放松活动是针对课的基本内容来进行设计的，目的是让学生的身心得到放松，达到心静身静的效果。因此，我们一定要重视结束部分中的放松活动设计，让我们的体育课堂有头有尾、有始有终。放松活动是体育课堂的一部分，课的内容的不同，对其放松活动的要求有所不同。但是无论是什么样的放松活动，达到的目的是一致的，意义在于：通过放松活动练习，学生的精神得到放松，运动负荷所产生的肌肉疲劳得到有效消除，使运动中的人体机能从“高速”状态逐渐下降，恢复到正常状态，能有效地促进学生的身心健康。恰当的运动放松练习，促进了疲劳的消除，加快了机能的恢复，能让学生更快更好地以饱满的精神投入下一次练习，有利于提高运动成绩。
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| 关 键 词： | 放松活动 中学体育 体育课堂 反思 农村 放松练习 准备部分 教学设计 |
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