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| 风靡世界的健身与力量练习——综合力量练习器练习法 | |
| 引用本文： | 徐良彦.风靡世界的健身与力量练习——综合力量练习器练习法[J].首都体育学院学报,1996(2). |
| 作者姓名： | 徐良彦 |
| 作者单位： | 北京体育师范学院田径教研室 |
| 摘 要： | 综合力量练习器巳成为我国全民健身运动中不可忽视的重要健身手段与方法。合理的局部力量练习可有效地提高人体体质和健康水平,是青少年和中老年人提高和改善机体机能的有效方法。本文简明扼要地介绍了综合力量练习器的主要练习方法,为力量训练和健身提供参考。 |
| 关 键 词： | 力量练习器 健身 力量练习 |
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