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| 中长跑运动员力量训练研究 | |
| 引用本文： | 高建林.中长跑运动员力量训练研究[J].考试周刊,2009(18):123-124. |
| 作者姓名： | 高建林 |
| 作者单位： | 镇江高等专科学校,江苏镇江,212003 |
| 摘 要： | 根据当今世界中长跑的发展趋势表明，要想取得优异成绩，必须加强力量方面的训练。力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用。本文对中长跑运动员力量训练的重要性，以及训练方法和训练原则加以阐述，目的在于完善中长跑训练方法，提高中长跑运动成绩。 |
| 关 键 词： | 中长跑 力量训练 训练方法 训练原则 |
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