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| 短跑教学中节奏感的培养 | |
| 引用本文： | 董永康.短跑教学中节奏感的培养[J].中国学校体育,2001(4). |
| 作者姓名： | 董永康 |
| 作者单位： | 黑龙江鸡西黑龙江科技学院 |
| 摘 要： | 节奏是人体运动的空间、时间、力量上互相配合的集中表现。作为周期运动的短跑，表现更为明显。节奏有别于动作频率，它是时间、空间及人体完成动作时各部位的有机协调配合，有着一定的时间间隔和强弱的关系。每个人都有着自己的独特节奏。建立良好的节奏感，有利于学生掌握加速节奏和快速节奏；有利于中枢神经系统对运动器官的快速有节奏的支配，并以肌肉的快速收缩与放松表现出来。不仅能节省体能，而且能达到最适宜的动作效能，提高跑的速度，从而体现短跑的经济性、实效性，提高学生的学习效果，同时富有节奏的动作，还能给人们以轻松自… |
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