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| 三级跳远逆向教学法 | |
| 引用本文： | 李延峰!.三级跳远逆向教学法[J].中国学校体育,2001(3). |
| 作者姓名： | 李延峰! |
| 作者单位： | 江苏省邳州中学 |
| 摘 要： | 三级跳远技术相对来讲比较复杂，因此使不少学生难以掌握，但通过逆向教学法，学生就能很快掌握。所谓逆向教学法，即用与正常的动作结构环节相反的顺序进行教学。具体方法如下： 1.首先解决三级跳的最后一跳 用习惯起跳脚的异侧脚起跳，做跳远练习，使之慢慢适应，从而达到协调。 2.解决跨步跳 助跑 2— 3步，用起跳脚起跳做跨步，而后连续进行跨步跳练习。 3.①②结合进行解决跨步跳和跳跃 起跳脚起跳，做跨步跳，跳进沙坑。 4.解决单足跳 在行进中连续做单足跳的练习，两臂协调摆动配合。 5.在 (4)的基… |
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