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| 简单通用的循环训练 | |
| 引用本文： | R.乔特伍德,阮念裕.简单通用的循环训练[J].体育科研,1987(4). |
| 作者姓名： | R.乔特伍德 阮念裕 |
| 摘 要： | 循环训练方法在我们的体育馆内安有六只篮架,因而我们设六个站,运动员在每个站内必须完成三个三十秒钟的训练内容,六个站的循环训练约需要15—20分钟完成。每一个站内安排三个队员,教练员鸣哨开始,并用秒表记时三十秒钟,然后吹哨停止,第一个三十秒练习后各站在原地作下一个不同的练习,每一队员在一个站内全部完成三组练习内容之 |
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