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| 心率控制法在赛艇训练中的应用 | |
| 引用本文： | 宫恩强,刘晨光,刘松涛,江俊世.心率控制法在赛艇训练中的应用[J].山东体育科技,1999(1). |
| 作者姓名： | 宫恩强 刘晨光 刘松涛 江俊世 |
| 作者单位： | 山东省体育运动技术学院 |
| 摘 要： | 对山东女子赛艇运动员在第八届全运会赛前训练各阶段进行多项生理生化指标同步测试，以个体无氧阈指标为依据制定训练计划，以个体无氧阈对应心率为指标控制训练强度。即：以个体无氧阈对应心率时强度来发展最大有氧耐力，以高于个体无氧阈对应心率时强度来发展无氧耐力，以阶段性血乳酸测试来进一步修正训练计划。结果各训练阶段都达到了预期训练目的，并取得了理想成绩。说明无氧阈心率控制法不失为赛艇训练的一种简便易行的有效方法。 |
| 关 键 词： | 无氧阈 血乳酸 心率 赛艇 |
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