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| 高三考生100米训练的注意事项 | |
| 引用本文： | 申景斌.高三考生100米训练的注意事项[J].中国学校体育,2008(4):59-59. |
| 作者姓名： | 申景斌 |
| 作者单位： | 河北省迂安市第三中学,064400 |
| 摘 要： | <正>一、起跑技术要规范随着考生人数的逐年增加,发令节奏的加快,还有两次犯规后可以申请补测,致使部分教练员发明了"应试起跑"的技术。(注:预备和鸣枪几乎同时,膝盖离地即跑)此种技术的缺点是:不能充分发挥两腿的蹬伸力量,两手无推地动作;转入加速跑时,上体抬起太早,造成全程跑动作紧张,浪费体力。笔者在平时训练中,按规范技术进行训练,只是在比赛前期训练中要求队员"预备"动作要做快,经过几年高考加试检验,它更适合高考加试的发令节奏。同时不破坏加速跑技术。 |
| 关 键 词： | 考生人数 起跑技术 训练 高三 蹬伸力量 教练员 加速跑 动作 |
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