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| 浅议瑜伽对大学生释压的积极作用 | |
| 作者单位： | ;1.电子科技大学成都学院计算机系 |
| 摘 要： | 当前社会竞争日益激烈,生存压力日益增大,作为时代改革发展先锋的大学生,面临着来自诸多方面的压力。本文就瑜伽在释压方面的独到作用以及大学生如何在日常学习生活中简便地习练瑜伽进行了探讨,提出了瑜伽姿势、瑜伽呼吸术、瑜伽放松术、瑜伽冥想、瑜伽智慧等多种简便易行的释压方法,可供大学生在日常学习生活中随时随地进行习练,简单有效,可操作性强。 |
| 关 键 词： | 大学生 释压 瑜伽 |
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