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| 放松、念动和脱敏练习在篮球某些技术教学中的作用 | |
| 引用本文： | 陈京生.放松、念动和脱敏练习在篮球某些技术教学中的作用[J].体育科学,1990(4). |
| 作者姓名： | 陈京生 |
| 作者单位： | 浙江师范大学体育系 |
| 摘 要： | 1981-1982年笔者曾以催眠放松练习用于促进运动员大强度工作后的恢复,以念动训练提高跳投命中率,以脱敏练习提高心理稳定性。为丰富常规教学训练手段,又对更多被试者进行了一个学期的心理训练。结果在不增加教学时间和身体负荷量,无须特殊设备的条件下大大缩短了被试者的技术规格化进程,提高了动作速度和心理稳定性。本文还从生理学和心理学的观点分析了放松、念动和脱敏练习的机制,以及心理训练中所产生的现象。 |
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