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| 重视青少年跳远运动员训练中的摆臂动作 | |
| 引用本文： | 徐长虹,孙静.重视青少年跳远运动员训练中的摆臂动作[J].少年体育训练,2002(4). |
| 作者姓名： | 徐长虹 孙静 |
| 摘 要： | 一、摆臂动作在助跑阶段的重要作用 助跑的任务是在有限的距离之内,使运动员在到达起跳板时达到或接近个人的最高速度,以正确的节奏使起跳脚准确地踏在起跳板上,并在身体姿势和心理上为起跳动作做好准备。对助跑总的要求是充分发挥出速度能力,步长恒定,节奏稳定积极,重心高而平稳,助跑最后两步步长和跑的动作结构变化小,速度下降少,跑的路线直。 助跑速度对跳远成绩起着决 |
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