| 超等长练习在青少年铅球训练中的应用 |
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| 引用本文： | 张岚,屠建利,蒋铰锋.超等长练习在青少年铅球训练中的应用[J].中国体育教练员,2001(2):34-35. |
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| 作者姓名： | 张岚 屠建利 蒋铰锋 |
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| 摘 要： | １前言 推铅球是一项爆发性很强的项目，教练在训练中，寻求最佳方法和手段，来提高铅球运动员的爆发力，而超等长练习是一项发展爆发力的有效手段。美国劳威尔大学赛·迪维拉尔等学者认为超等长练习的含义是“牵张－缩短的周期性练习”。近年来，在投掷项目中开始逐步得到重视。但是，对超等长练习的含义及作用却不十分清楚，从而影响其训练效果。 笔者针对青少年铅球运动员力量训练特点，从上、下肢躯干设计了部分超等长练习手段，经过２个月的探析和教学实践，运动员爆发力有显著提高。２研究对象与方法２．１研究对象 绍兴市体育运动学…
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APPLICATION OF ULTRA-LENGTH TRAINING IN JUVENLE SHOT-PUT TRAINING |
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| ZHANG LAN.APPLICATION OF ULTRA-LENGTH TRAINING IN JUVENLE SHOT-PUT TRAINING[J].China Sports Coaches,2001(2):34-35. |
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| Authors: | ZHANG LAN |
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