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| 引体向上的价值与练习步骤 | |
| 引用本文： | 穆道宏.引体向上的价值与练习步骤[J].中国学校体育,2008(5):52-52. |
| 作者姓名： | 穆道宏 |
| 作者单位： | 辽宁省大连职业技术学院,116033 |
| 摘 要： | <正>引体向上是克服自身重量的一种力量练习方法和能力,它所表现出的力量是相对力量,相对力量强的人一般动作灵活,控制自身的能力强。引体向上动作简单,但锻炼价值高,通过练习,能够增强人的上肢肌肉力量、悬垂和攀爬能力,在生活中有很高的 |
| 关 键 词： | 引体向上 练习步骤 锻炼价值 相对力量 野外生存训练 攀岩运动 练习方法 肌肉力量 |
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