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| 中国传统养生方法 | |
| 引用本文： | 魏明.中国传统养生方法[J].体育与科学,1992(4). |
| 作者姓名： | 魏明 |
| 摘 要： | 关于中国传统养生的方法,在我国古代医学典籍中有大量的论述。在《黄帝内经》中就已有关于饮食、起居、劳作、房室、情志的调摄、呼吸、导引、按摩等锻炼,以及药物和针灸的使用等记载。随后,汉代张仲景调调养生要重视饮食调理和饮食卫生。东汉华佗则提倡导引术,他在总结前人导引术的基础上,创编“五禽戏”体操,主张通过运动锻炼来保养身体。 |
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