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| 如何进行体育锻炼效果更好 | |
| 引用本文： | 逯建国.如何进行体育锻炼效果更好[J].职业技术,2011(2). |
| 作者姓名： | 逯建国 |
| 作者单位： | 鹤岗师范高等专科学校; |
| 摘 要： | 目前,健康第一的思想已经越来越引起人们的重视,参加体育锻炼的人越来越多,但就锻炼所收到的效果却各不相同。其主要原因:锻炼者没有掌握科学的锻炼方法,没有按照体育锻炼的基本要求和规律进行锻炼。在进行体育锻炼的过程中,要注意锻炼项目的选择、锻炼前的准备活动、锻炼中的注意事项、锻炼后的放松与恢复等,这样才能收到更好的锻炼效果。 |
| 关 键 词： | 体育锻炼 方法 效果 |
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