| 短跑的助力训练和阻力训练 |
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| 引用本文： | 李双成.短跑的助力训练和阻力训练[J].北京体育大学学报,2003,26(1):130-131. |
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| 作者姓名： | 李双成 |
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| 作者单位： | 武汉体育学院田径教研室,湖北,武汉,430079 |
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| 摘 要： | 如何提高短跑跑速的问题,长期困扰短跑教练员。国际田联生物力学课题组研究的结果表明,超级短跑运动员和普通短跑运动员的最大区别在于伸髋速度,超级短跑运动员伸髋速度极快,明显高于普通短跑运动员。这一研究成果提示我们,发展短跑速度应从髋部做起。助力训练和阻力训练能提高髋部的速度和增强髋部肌肉力量,怎样使这些训练手段更具有针对性,共商榷。
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| 关 键 词： | 运动训练 助力 阻力 伸髋速度 |
| 文章编号： | 1007-3612(2003)01-0130-02 |
| 修稿时间： | 2001年4月17日 |
Discussion on Assistance Exercises and Resistance Exercises |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | exercise training assistance exercise resistance exercise velocity of hip-joint extension |
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