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| 大运动量训练可延缓衰老 | |
| 引用本文： | 威卡罗 ,马力宏.大运动量训练可延缓衰老[J].天津体育学院学报,1986(4). |
| 作者姓名： | 威卡罗 马力宏 |
| 摘 要： | 将87名在测试时至少坚持游泳两年以上的老游泳选手(女子),按其运动量分成两组:优秀组(HT)和非优秀组(NHT)。HT组的运动员一周至少练习三次,训练时间要超过一小时,距离为638—2275公尺。NHT组的运动员一周至少练习两次,时间为半小时,距离不超过637公尺。与NHT组相比,HT组的运动员的体脂含量较低,作密度较高,瘦体重较重。在进行跑台渐增负荷练习时,HT组各年龄组运动员的各项生理指标,如:通气量、最大耗氧量、氧脉搏均显著地高于NHT组同年龄的运动员。 |
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