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| 浅谈中学跳高运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 胡振宇.浅谈中学跳高运动员的力量训练[J].现代企业教育,2011(10):199-200. |
| 作者姓名： | 胡振宇 |
| 作者单位： | 河北外国语职业学院,河北,秦皇岛,066311 |
| 摘 要： | 本文通过文献资料法、观察法和在分析中学跳高力量训练理论的基础上，对如何提高中学跳高运动员的力量训练方法进行研究。背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合，创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度，使身体各部分发挥出最大的爆发力量，使身体各环节获得更大的垂直加速度．从而创造更好的成绩的合理技术。全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础，专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段，合理地进行专项力量训练可以提高速度。达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求，从而提高跳高成绩。 |
| 关 键 词： | 中学生 跳高 力量训练 |
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