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| 跳高运动员踝关节和足肌的力量训练方法 | |
| 引用本文： | 史延惠,宋一心,吴光闽.跳高运动员踝关节和足肌的力量训练方法[J].中国学校体育,1995(4). |
| 作者姓名： | 史延惠 宋一心 吴光闽 |
| 作者单位： | 中国药科大学 210009 (史延惠，宋一心)，中国药科大学 210009(吴光闽) |
| 摘 要： | <正> 跳高是一项要求有强大腿部支撑力量和爆发力的运动项目。 要提高跳高运动员起跳蹬地的力量,除增加运动员的大腿和小腿各大肌肉群的力量外,加强踝关节周围和足部小肌群、韧带的力量,对于运动员运动成绩的稳定性和预防足部运动损伤是一种积极而有效的手段。下面介绍几种练习方法。 一、加强踝关节、足部蹬伸力量 |
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