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| 强度是决定训练效果的最重要因素 | |
| 引用本文： | 许汪宇.强度是决定训练效果的最重要因素[J].中国体育教练员,2007,15(4):39-39. |
| 作者姓名： | 许汪宇 |
| 摘 要： | 运动训练中运动强度、持续时间、训练密度和运动项目的特点是构成运动训练量的要素。其中运动强度是最重要的训练要素。运动强度可理解为单位时间内的输出功率。竞技体育比赛实际比的是运动员能否在单位时间内产生与运动项目特征吻合的最大输出功率。因此,在专项训练时必须强调训练强度。 |
| 关 键 词： | 运动强度 训练效果 最大输出功率 运动项目 单位时间 运动训练 持续时间 训练密度 |
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