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| 跨栏教学“一、二、三” | |
| 引用本文： | 史作阳,孙庆祝.跨栏教学“一、二、三”[J].中国学校体育,1995(3). |
| 作者姓名： | 史作阳 孙庆祝 |
| 作者单位： | 山东省曲阜师范大学体育系 273165 |
| 摘 要： | <正> 跨栏跑是大、中学生所喜欢的田径项目之一。但在普通体育课中教学时数较少,而跨栏教学练习方法又较多的情况下,选择适宜的跨栏教法,对初学者尽快掌握跨栏技术有重要的意义。 近年来,我们在跨栏跑教学中采用了“一点、两结合、三适宜节奏”的跨栏教学尝试,收到了较好的教学效果。现介绍如下: 1.攻栏时眼看栏上一点 攻栏时上体前倾,不仅加快了攻栏动作,加大了两腿分腿动作的幅度,而且降低了栏上的身体重心 |
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