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| 小组合作耐久跑练习设计 | |
| 引用本文： | 董海洪.小组合作耐久跑练习设计[J].中华武术,2020(2):4-5. |
| 作者姓名： | 董海洪 |
| 作者单位： | 浙江省宁波市镇海区骆驼中学 |
| 摘 要： | 耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑动的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强,提高心脏供血能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力,还有助于降低血液中胆固醇含量。耐久跑是中学田径教材中一个重要的教学内容,也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。 |
| 关 键 词： | 耐久跑 小组合作 血液循环系统 有氧代谢能力 氧气供应 终身体育 胆固醇含量 练习设计 |
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