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| 秋防感冒“十字歌” | |
| 引用本文： | 子涵.秋防感冒“十字歌”[J].良师,2004(20). |
| 作者姓名： | 子涵 |
| 摘 要： | 开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋。秋防感冒“十字歌”@子涵 |
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