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| 跨栏运动员的专项素质训练和营养补充 | |
| 引用本文： | 闫红坡.跨栏运动员的专项素质训练和营养补充[J].中华武术,2008(10):49-51. |
| 作者姓名： | 闫红坡 |
| 作者单位： | 河北省赵县职教中心 |
| 摘 要： | 跨栏跑是田径运动中技术较强的项目之一，属于周期性速度力量型项目，项目特点是速度快、强度大、运动持续时间短。跨栏跑运动在单位时间内要消耗极大的能量，因此主要依靠无氧供能系统（包括磷酸原和糖酵解供能），有氧供能只占很少一部分，呼吸、循环机能在运动后的变化非常显著。 |
| 关 键 词： | 跨栏运动员 专项素质训练 营养补充 运动持续时间 供能系统 田径运动 单位时间 有氧供能 |
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