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| 五禽戏、八段锦、易筋经 中国古代保健术三大体系 | |
| 引用本文： | 姜惠.五禽戏、八段锦、易筋经 中国古代保健术三大体系[J].中华武术,2004(12):33-33. |
| 作者姓名： | 姜惠 |
| 摘 要： | 中国古代的保健术是我国流传年代最远、发展地域最广、在人民群众中影响最大的古代运动，它发端于四千多年前的“制舞而民不肿”的传说，西汉时期，得到了长足发展。宋代“八段锦”的出现，更为之注入了新的血液，使之走向动静结合、讲究时效的发展道路。明清时期保健术在理论和实践方面都日趋完善、成熟，并形成了三大体系，即以保健养生为目的的五禽戏体系，以防病治病为目的的八段锦体系，以强身健体为目的的易筋经体系。这三大体系互相渗透，各有所长，近现代的医疗保健学就是在此基础上发展起来的。 |
| 关 键 词： | 五禽戏 八段锦 易筋经 中国 古代 保健术 养生 强身健体 生理机能 |
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