|
|||||
|
|
| 专家营养专栏 | |
| 引用本文： | 彭迎春.专家营养专栏[J].中华武术,2010(9):60-61. |
| 作者姓名： | 彭迎春 |
| 作者单位： | 康比特运动营养研究所 |
| 摘 要： | 一、老师您好!夏天我在田径场上训练觉得出汗特别多，衣服都能拧出水来，感觉出汗出得身体发虚，没劲了似的，可是喝很多水都不解渴，我应该怎么办呢？答：运动训练过程中会大量出汗，因出汗而失水达体重的2％～5％就可显著降低运动能力。例如一个体重为70公斤的运动员，体重下降2％～5％就是1．4～3．5公斤，这种情况是非常普遍的。炎热的夏季，在有阳光的室外，高温高湿环境下训练， |
| 关 键 词： | 专栏 营养 专家 训练过程 运动能力 田径场 体重 运动员 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |