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| 使用儿歌对唱预防、纠正错位接棒 | |
| 引用本文： | 朱吉莲.使用儿歌对唱预防、纠正错位接棒[J].中国学校体育,2000(1):26-26. |
| 作者姓名： | 朱吉莲 |
| 作者单位： | 江苏无锡塘南中学 |
| 摘 要： | 在学习排球垫球准备姿势和移动后 ,进行势球教学 ,可采用以下方法练习。使用这些方法 ,既可作为技术练习手段 ,也可进行趣味竞赛。一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球 ,让球沿手腕向前小臂方向滚动 ,待球滚动到手腕上５—１０厘米的前小臂处停止 ,同时双臂夹紧上拉 ,双手互握手腕下压 ,做成垫球的静止动作３０秒钟。目的 :使练习者明确垫球一瞬间时身体 ,双臂双手腕的动作正确做法 ,了解手臂垫球的正确部位。二、自抛自垫法。练习者做好准备姿势后把球上抛 ,迅速含胸、夹臂、挺肘 ,双手互握手腕下压 ,待球下落 ,进行… |
| 关 键 词： | 垫球 排球 技术练习 准备姿势 竞赛 教学 学习 正面 手段 移动 |
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