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| 核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践 | |
| 作者姓名： | 吴涛 |
| 作者单位： | 广西师范大学 |
| 摘 要： | 本论文旨在研究核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践。首先，本文介绍了核心力量训练的概念和相关理论。然后探讨了高校篮球学生体能训练存在的问题，包括功能性训练不足、高强度和过度训练，以及训练单一性。接着阐述了核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的应用。核心力量训练可以提高爆发力和动作效率，预防和减轻运动伤害，全面提升核心区域力量和稳定性。最后进一步研究了核心力量训练在高校篮球学生体能训练实践中的研究方向。通过本研究的实践，可以为高校篮球学生提供更有效的体能训练方法，促进其身体素质和篮球技能的全面发展。 |
| 关 键 词： | 核心力量训练 高校篮球学生 体能训练 爆发力 |