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| 小议儿童少年速度训练的距离 | |
| 引用本文： | 吴环成,樊启为.小议儿童少年速度训练的距离[J].中华武术,2002(11). |
| 作者姓名： | 吴环成 樊启为 |
| 作者单位： | 湖北荆州师范 (吴环成)，湖北荆州师范(樊启为) |
| 摘 要： | 在儿童少年运动员的速度训练中,常用30米作为训练距离,运动员尽力跑完30米后,轻松走回起点,再进行下一次。用这样一定的距离训练儿童少年运动员,既不符合肌纤维的供能特点,又与区别对待的训练原则相违背。 骨胳肌纤维中,三磷酸腺苷(ATP)的含量是有限的,虽然可以被磷酸肌酸(CP)重新合成,但仍仅可供肌肉收缩6～7次。也就是说,肌纤维中由CP快速合成的ATP,极尽所有,也只能供两侧下肢跑14步。10岁 |
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