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| 高校篮球运动员的速度与敏捷性训练方法研究 | |
| 作者姓名： | 李军 李圆 |
| 作者单位： | 1. 四川吉利学院 |
| 摘 要： | 文章通过对国内外相关文献的综合分析，制定了一套基于运动生理学原理和运动训练理论的训练方案。研究方法包括对特定高校篮球队进行为期数月的系统培训，采用定量分析的方法来评估训练效果。研究结果表明，该训练方案能够显著提高运动员的起动速度、加速度和多方向移动速度。此外，文章还对训练方法的应用价值和未来研究方向进行了讨论，旨在为高校篮球运动员的体能训练和技能提升提供科学指导。 |
| 关 键 词： | 高校篮球运动员 速度训练 敏捷性训练 运动生理学 |