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| 跆拳道运动员核心力量训练的策略 | |
| 作者姓名： | 李丹 |
| 作者单位： | 上海立信会计金融学院 |
| 摘 要： | <正>跆拳道作为一项对抗性格斗运动，强调运动员在攻守转换中的敏捷性，这不仅涉及腿部的攻击力度，而且涉及运动员的移动和反应速度。在此背景下，核心力量的训练显得尤为关键。它不仅促进了肌肉群之间的协同合作，而且提高了运动员整体的运动素质。更重要的是，核心力量训练在预防运动伤害方面发挥着重要作用，已经成为众多体育竞技项目中的重要部分，并展现出不错的成效。因此，深入研究跆拳道运动员的核心力量训练内容及策略，对于提高其竞技水平具有不可忽视的现实意义。 |