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| 让举重助你减重 | |
| 作者姓名： | 贺乃静 |
| 摘 要： | <正>通过举重来减重是一种有效的办法，因为它有助于同时燃烧脂肪和锻炼肌肉。专业的举重和减肥技巧有助于轻松减轻体重和增强肌肉力量，它还能提升整体健康水平。打算减重的人可以采用力量训练、自由重量和循环式锻炼来增加对减肥所付出的努力。在开始用举重来减肥之前，请咨询专业人士的指导。 |
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