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| 分层训练法在青少年排球练习中的运用 | |
| 作者姓名： | 姚晓丹 |
| 作者单位： | 山东省无棣县第二初级中学 |
| 摘 要： | 分层训练就是根据青少年的能力、训练内容制订训练计划，以选择合适的训练方法的训练模式。教练员在青少年排球训练过程中，应选择分层训练模式，根据因材施教的理念，对青少年进行循序渐进的指导，并制定张弛有度的训练方案，以满足青少年的训练需求。文章对分层训练理论进行了阐述，并探讨了12—15岁青少年的排球分层训练方案、训练目标、训练方法和训练进度等方面的应用，以期提高排球训练质量。 |
| 关 键 词： | 分层训练 排球训练 青少年 |