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| 跆拳道专项核心力量训练技巧 | |
| 作者姓名： | 王兆麒 |
| 作者单位： | 宜兴市范道实验小学 |
| 摘 要： | 跆拳道是一项高强度的运动，它不仅要求运动员具备出色的技巧，而且要求他们具备强大的核心力量。核心力量是指腹部、背部和脊柱部位的力量，它们是支撑身体动作的基础。跆拳道比赛中，核心力量将影响运动员的攻防转换、动作速度和稳定平衡能力。因此，核心力量训练对于提高跆拳道运动员的竞技水平具有重要意义。文章探讨了跆拳道的核心力量训练技巧，以期为教练员和运动员提供有益的训练方法和思路。 |
| 关 键 词： | 跆拳道 核心力量 训练技巧 |