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| 耐力素质的高原训练 | |
| 引用本文： | 洪明麒.耐力素质的高原训练[J].体育科研,1992(Z1). |
| 作者姓名： | 洪明麒 |
| 摘 要： | 高原训练是以提高运动员运动成绩和身体机能为目的,在高原上进行的一种训练方法.自1968年墨西哥奥运会之后,高原训练引起人们的广泛兴趣.虽然对以无氧代谢为主的速度性项目来说,高原训练的作用并不大,但对于耐力性运动项目,包括运动持续时间在1-2分钟左右的速度耐力项目,如中长跑、马拉松、竞走和游泳等,高原训练都大有裨益.以下是涉及高原训练的理论与实践的几个重要问题.一、从生理学的角度看高原训练 |
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