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跨栏跑训练应注意的几个因素

引用本文：	程绍芳.跨栏跑训练应注意的几个因素[J].少年体育训练,2002(6).

作者姓名：	程绍芳

摘要：	跨栏跑的训练是以力量、速度、速度耐力、节奏与技术等因素构成的。现今先进的跨栏跑技术是以快速、流畅的跨栏为特点,也可称之为带障碍的短跑。因此,短跑运动员所具备的力量素质对跨栏跑运动员同等重要,也就是在跑动中提高最大跑速的能力及保持这种速度的能力,即速度力量。 1、力量训练在跨栏跑中的作
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