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| 青少年400米跑的速度和速度耐力训练 | |
| 引用本文： | 施永凡.青少年400米跑的速度和速度耐力训练[J].沈阳体育学院学报,1991(3). |
| 作者姓名： | 施永凡 |
| 作者单位： | 扬州师范学院体育系 |
| 摘 要： | 本文以运动生理生化为依据,简述了400米跑的能量来源和供能过程,用实例说明速度和速度耐力在400米跑中的重要作用和相互关系以及发展速度的重要意义,同时提出了在青少年400米跑训练中发展速度和速度耐力的有效方法和手段。 |
| 关 键 词： | 速度 耐力 糖元酵解 间歇训练 无氧乳酸代谢 竞技状态 |
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