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化弱为强单侧训练终极策略

作者姓名：	陈湘

摘要：	<正>如果我们建议你把训练的内容砍掉一半，或者把训练时的刻苦程度减掉一半，你肯定会觉得很荒唐。我们接下来要给你的建议虽然看起来同样不可思议，但却可能对你意义非凡。这个建议就是不要总是做两侧肢体同时用力的训练动作，而应该经常做一些只使用单侧肢体用力的训练动作。