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| 核心力量训练在中职院校竞技健美操中的应用 | |
| 作者姓名： | 米巧云 |
| 作者单位： | 临洮县职业技术教育中心 |
| 摘 要： | 核心力量训练是一种提高学生核心区域肌肉力量与稳定性的训练方式，最早诞生于医学康复领域，后应用于健身训练领域。近几年，核心力量训练在运动方面体现出的价值愈加明显，其良好的训练效果引起了体育行业的关注，随着对核心力量训练的深入探索和研究，中国运动体育领域也开始逐步引入核心训练模式，其也得到中国运动训练方面专家的认同。竞技健美操对学生自身身体素质要求较高，不仅需要较强的平衡性与稳定性，还需展示出艺术性与准确性。核心力量训练对竞技健美操十分有利，将其全面应用到中职竞技健美操训练中具有重要价值。 |
| 关 键 词： | 核心力量训练 中职院校 竞技健美操 应用策略 |