核心炸裂旋转练习强化腹肌期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

按检索

核心炸裂旋转练习强化腹肌

作者姓名：	郭少山茉莉人

摘要：	<正>如同搓衣板般的腹直肌和分离度高的腹斜肌一定是好身材的标配。你可能会认为每天必须做大量的仰卧起坐才能获得六块清晰腹肌，然而，事实上，如果你的锻炼目标是塑造强壮、功能强大的核心肌肉群，传统的仰卧起坐并不是最有效的练习，下面这些方法能帮你打造炸裂腹肌。