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| 400米跑运动员的训练手段 | |
| 引用本文： | 勒·斯·哈敏高娃,陈玉贤.400米跑运动员的训练手段[J].哈尔滨体育学院学报,1994(4). |
| 作者姓名： | 勒·斯·哈敏高娃 陈玉贤 |
| 摘 要： | 四百米跑的特殊性决定了该项目训练的特殊性。采用全面的循环练习即发展运动速度、奔跑速度、灵敏性、速度——力量素质、专项耐力及短距离比赛速度、力量总耐力的综合性练习是训练径赛运动员的基本方法。所有重复跑及其各种不同形式,诸如距离为30—60米,500—600米或1000米内的变速跑和间歇跑,不同持续时间(20,40～60分钟) |
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