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| 浅谈老年人的健身锻炼 | |
| 引用本文： | 张昌霞.浅谈老年人的健身锻炼[J].体育世界,2008(3):76-77. |
| 作者姓名： | 张昌霞 |
| 作者单位： | 怀化医学高等专科学校 |
| 摘 要： | 适当的体育运动与身体健康有着密切的关系。“生命在于运动”，是人所共知的道理。近年来，随着我国人口的老龄化，老年人的健康、健身问题逐渐被人们重视起来，老年人如何科学地、个性化地从事体育锻炼就显得尤为重要。根据老年人的身体状况、本文将从老年人的生理特点入手，对如何进行科学合理的健身锻炼进行浅析论述，为指导帮助老年人健身锻炼提供参考。 |
| 关 键 词： | 体育锻炼 老年人 健康 |
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