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| 夏来调饮食健康“苦”中来 | |
| 引用本文： | 张正修.夏来调饮食健康“苦”中来[J].新课程学习（社会综合）,2014(7):31-31. |
| 作者姓名： | 张正修 |
| 摘 要： | 每到炎热的夏季，很多人易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，且还易发生胃肠道疾患，因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学措施。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食物，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。 |
| 关 键 词： | 饮食健康 胃肠道疾患 饮食调节 苦味食品 血液循环 药理作用 舒张血管 苦味食物 |
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