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| 篮球训练对普通中学生体质的影响 | |
| 引用本文： | 程春凤,潘秀刚.篮球训练对普通中学生体质的影响[J].体育世界,2010(9):114-116. |
| 作者姓名： | 程春凤 潘秀刚 |
| 作者单位： | [1]陕西省体育运动学校 [2]西安交通大学体育 |
| 摘 要： | 采用每周三次对普通中学生进行12周的篮球训练，并测定比较了其训练前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。研究结果表明，除体重和握力外，受试者篮球训练后上述各指标值都得到了不同程度的提高。篮球训练对增强中学生的体质，提高其健康水平有着积极的作用。具体而言，篮球训练可以降低中学生的脉搏，增大肺活量，增强心肺功能，提高其柔韧、平衡素质和增强肌肉力量，改善他们的心境状态。 |
| 关 键 词： | 篮球训练 中学生 体质 心境 |
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