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| 青少年弯道跨栏跑教学应注意的几个问题 | |
| 引用本文： | 严九玲.青少年弯道跨栏跑教学应注意的几个问题[J].少年体育训练,2005(1):40-40. |
| 作者姓名： | 严九玲 |
| 摘 要： | 弯道跨栏跑的教学,一般都是在直道栏教学之后进行。我们面对的是青少年学生,应根据其生理、心理特点进行教学。教学内容主要包括教会学生弯道跨栏步技术,掌握栏间跑的节奏,有意识地培养学生的目测调整步子的能力,以及抓好安全教育等。 一、切实掌握弯道跨栏步技术 弯道跨栏步的技术是弯道跨栏跑教学的重点。过栏时,身体应向左侧倾斜,一般用右腿起跨过栏(这样有利于少跑距离,避免犯规),右脚前脚掌的内侧踏上起跨点的用力方向是向左前方蹬出。左腿前摆时膝稍外展,左肩低于右肩,右臂积极向左前伸,以维持身体平 |
| 关 键 词： | 弯道跨栏跑 教学方法 青少年 安全教育 节奏调节 |
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