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| “臀部挤压”是掌握背越式跳高杆上挺髋动作的有效手段 | |
| 引用本文： | 王明新,刘惠芹.“臀部挤压”是掌握背越式跳高杆上挺髋动作的有效手段[J].体育师友,1992(Z1). |
| 作者姓名： | 王明新 刘惠芹 |
| 作者单位： | 河南师大体育系，新乡市三中 |
| 摘 要： | 背越式跳高杆上的挺髋动作是顺利完成过杆任务的关键技术动作之一。在教学实践中初学者往往在腾空状态中肌肉感觉模糊,感知不到挺髋动作的用力部位,常犯屈髋“坐着”过杆的错误动作,延缓了挺髋动作的掌握。在背越式跳高过竿教学中,强调学生在空中运用臀部的左右两部分向中间快速短暂的强力挤压的动作(即臀部的两边向身体中心矢状面挤压,本文简称 |
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