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| 青少年羽毛球运动员柔韧性训练 | |
| 引用本文： | 叶伟,林有雅.青少年羽毛球运动员柔韧性训练[J].福建体育科技,1994(2). |
| 作者姓名： | 叶伟 林有雅 |
| 作者单位： | 福建体科所，福建体工队 |
| 摘 要： | 柔韧性素质对于青少年羽毛球选手来说是一重要素质。由于柔韧素质差而致伤的现象在青少年选手中较为普遍。本文从羽毛球项目特点出发，对柔韧性训练方法进行了探讨，编制了二套柔韧性训练操，从练习性质、练习时间、练习强度、间歇时间等问题作了具体的规定，并对桑韧性训练的课时安排提出了建议。我们编制的柔韧操在试用期间收到了良好的效果。 |
| 关 键 词： | 青少年羽毛球运动员，柔韧素质，柔韧性训练，柔韧操 |
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