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上下楼梯益处多

引用本文：	张俊杰.上下楼梯益处多[J].新体育,1994(12).

作者姓名：	张俊杰

摘要：	爬楼梯是一种对健康颇有益处的运动,对于无暇经常锻炼身体的人更是如此.当你上楼梯时,心脏负担超过平地走路时,表现为心率加强加快,心脏每次输血量增加,血液循环速度加快.根据推算,如果用中等速度一口气登上6层楼,大约需要跨上90—100级高16—20厘米的
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