| 两种核心力量训练方法对腹部肌群肌力变化影响的比较研究 |
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| 引用本文： | 尹军,万智维.两种核心力量训练方法对腹部肌群肌力变化影响的比较研究[J].中国体育科技,2011,47(5). |
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| 作者姓名： | 尹军 万智维 |
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| 作者单位： | 首都体育学院田径研究中心,北京,100088 |
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| 基金项目： | 北京市高等学校人才强教-学术创新团队计划资助项目部分成果; 国家体育总局科研项目(10B054) |
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| 摘 要： | 运用文献资料调研、实验和比较分析等方法,对8名投掷专项二级运动员进行2种力量训练实验.研究表明,在振频为30～35 Hz,振幅2mm,加速度为25～30m/s的训练条件下,经过8周的振动力量训练,2组运动员峰力矩均出现一定程度的增长,尤其是Ⅱ组峰力矩增长幅度远远高于Ⅰ组,但组内检验两组均未呈现显著性差异.振动力量训练对Ⅱ组腹部肌群最大功产生了显著影响,而I组却出现了下降.在30°/s和180°/s测试条件下,Ⅱ组腹部肌群的总功增值幅度明显优于Ⅰ组,但在60°/s测试条件下,Ⅰ组腹部肌群总功的增值幅度要略高于Ⅱ组.实验后两组运动员躯干屈伸比均出现了变化,但振动力量训练对躯干屈伸比未产生明显影响.
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| 关 键 词： | 腹部肌群 振动 力量 训练 峰力矩 最大功 总功 |
Comparative Research of Two Kind of Core Strength Training on Changes of Abdominal Muscle Strength |
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| YIN Jun,WAN Zhi-wei.Comparative Research of Two Kind of Core Strength Training on Changes of Abdominal Muscle Strength[J].China Sport Science and Technology,2011,47(5). |
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| Authors: | YIN Jun WAN Zhi-wei |
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| Institution: | YIN Jun,WAN Zhi-wei Capital Institute of Physical Education,Beijing 100088,China. |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | vibration strength training peak torque maximum work total work |
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